what to do after a breakup,दिल टूट जाने पर क्या करे

ब्रेकअप जिसे दर्द भी कह सकते है ,एक ऐसा दर्द जो दिल पर एक जख्म दे जाता है जिसे हर कोई समज सकता है अगर उसके साथ भी यह सब कभी हुआ हो तो ,लाइफ मै कई बार ऐसा होता है जिन्हें आप बहुत ज्यादा प्यार और पसंद करते है पर वह किसी वजह से आपसे दूर हो जाते है ,इसके पीछे बहुत सारी वजह हो सकती है पर वजह जो भी हो कुछ लोग जल्दी इस सिचुएशन से बाहर नहीं आ पाते और हमेशा खुद को या उस वयक्ति को कोसते रहते है ,वह इतना टूट जाते है की किसी भी काम मे ध्यान नहीं दे पाते और ना ही सही से हस पाते है ना रो पाते है उन्हें कुछ समज नहीं आता की अब क्या करे यहाँ तक कुछ लोग तो नशे का सेवन करना शुरु कर देते है जो बहुत गलत है ,इस सिचुएशन से बाहर निकलना बहुत आसान है बस आपको ध्यान देना होगा कुछ चीजों पर ,

दोस्तों इस पोस्ट में  आपसे यह नहीं कहूँगा की आप पॉजिटिव सोचे ,खुद को बिजी रखे या ऑनलाइन ना जाये या  घुमने जाये या कुछ और यह तो सब बोलते है और करते है ,दिन में 70000 के करीब थौट्स आते है हमे जिनमे से 70%निगेटिव होते है और ऐसे टाइम पर हर नेगेटिव थौट्स मे उनका ही ध्यान आता है जिनसे आप अलग हो चुके है  कब तक पॉजिटिव करने मे लगे रहोगे भाई कुछ नया करना पड़ेगा वह हम यहाँ आपको बतायंगे की क्या करे और क्या ना करे  जब दिल टूटे या ब्रेकअप हो जाये ,

दोस्तों हो सकता है यह चीज़े आपको पढने मे थोड़ी अजीब जरुर लगे पर हम वही बतायंगे जिससे आप सच मे इस सिचुएशन से बाहर निकल पाए 

दोस्तों हम आपसे एक बात पूछते है की क्या आप जान बुझ कर आप खुद को कभी हर्ट कर सकते है ?नहीं ना आप क्या कोई भी नहीं करना चाहेगा ,पर आप अनजाने मे वही कर रहे है अगर एक बार आपको यह बात समज आ गयी तो आप खुद को चाह कर भी हर्ट नहीं कर पायंगे

ब्रेकअप होने के बाद क्या सोचे ,यादो से कैसे बाहर आये –

जो बीत गया वो पास्ट होता है इतना तो आप जानते और मानते है ,एक उधारण से समझाने की कोशिश करता हु – मान लो आपके ब्रेकअप को 2 महीने हो गए हैआप लोग 1 या 2 साल से साथ थे और किसी वजह से आप अलग हो गए धोखा या कोई मज़बूरी , आप 2 महीने  की जगह जितना भी समय मान ले चाहे 2 दिन इसे कोई फर्क नहीं पड़ता ,बात पर आते है , आपको पता पास्ट को  मरा हुआ कहते है यह फैक्ट है क्योकि आप पास्ट मै दुबरा नहीं जा सकते एक सेकंड का समय जो बीत गया वह पास्ट बन गया अब आप उसका तो कुछ नहीं कर सकते चाहे जितना मर्ज़ी हाथ पैर मारो ,अगर आपके गर्लफ्रेंड /बॉयफ्रेंड ने आपको एक साल पहले किस किया था तो क्या अभी आप उस जगह या उस समय मे जाकर उस किस को दुबारा फील कर सकते है जेसा उस समय फील हुआ था  कोशिश करके देख लो ?नहीं कर सकते ,क्योकि वह पास्ट है आप उसे याद कर सकते हो पर वही समय में ना जा सकते है ना उस समय की तरह अभी फील कर सकते है पता क्यों ?क्युकी पास्ट मरा हुआ होता है ,मरी हुई चीज़ को अभी आप कैसे फील कर सकते है आप तो जिन्दा है ,जो बीत गया वो पास्ट यह मानते हो तो यह भी मानना पड़ेगा की आपकी गर्लफ्रेंड /बॉयफ्रेंड भी पास्ट है तभी तो हम उन्हें एक्स कहते है |एक्स पास्ट होता है ?हाँ एक्स पास्ट ही होता है ,और आपको पता है पास्ट मरा हुआ है उसका प्रेजेंट लाइफ मे कोई भी वजूद नहीं है यह थोडा और अजीब लगेगा पर समझना पास्ट मरा हुआ होता है तो आपको यह माना ही होगा की आपका एक्स मर चूका है और मरी हुई चीज़ को क्यों याद करना ,एक मरे हुए पास्ट को लेकर जिसका प्रेजेंट मे कोई वजूद ही नहीं उसे लेकर क्यों दुखी होना ?जिस टाइम आपको यह बात समज आ गयी की पास्ट मरा हुआ है   उसी टाइम आप उसे याद करना छोड़ देंगे क्योकि आप जान बुझ कर खुद को दुखी नहीं कर सकते  अब जब आपका दिमाग उस तरफ जायेगा तो आपको खुद से बोलना होगा मे क्यों मरी हुई चीज़ को याद कर रहा हु ,खुद से पूछिए की मे मरे हुए पास्ट के बारे मे सोच ही क्यों रहा हु ? जब भी उस वयक्ति या उस सिचुएशन की तरफ आपका ध्यान जाये तो खुद से ही सवाल करे जब कोई जवाब नहीं मिलेगा तो आप खुद सोचना बंद कर देंगे |सुबह शाम आपको एक ही तरह खाने की चीज़ दी जाये तो 4 दिनों मे ही बोर हो जाओगे ,उस चीज़ को देखने का मन भी नहीं करेगा ,एक ही याद को बार बार सोच कर सारा दिन सोच कर उसके बारे मे सोच सोच कर बोर नहीं हुए ?उससे भी बोर हो जाओ जब एक खाने की चीज़ को 4 दिन तक  लगातार नहीं खा सकते तो उन यादो को कैसे खा रहे हो रोज रोज वह भी एक मरी हुई याद जो पास्ट है ,जब एक ख़ुशी पर सारा दिन हस नहीं सकते थक जाते हो हस्ते हस्ते तो एक मरे हुए पास्ट को सोच सोच कर क्यों नहीं थकते उसे क्यों रोज रोज याद करते हो ,

दोस्तों कुछ बातो को आपको  समझना होगा तभी आप इससे बाहर आ सकते है क्योकि जब हमे कोई बात या कोई काम  समज आ जाता  है तो हम फिर उसमे गलती नहीं करते ,इन बातो को फॉलो करे

  • यह समजे और कोशिश करे की वह एक पास्ट है और पास्ट डेड होता है ,डेड चीज के लिए खुद को दुःख ना दे
  • अगर भगवान् मे आस्था रखते है तो मंदिर मे जाये वहा थोड़ी देर बैठे आपको एक मानसिक शांति मिलेगी और अच्छा फील होगा जब हमे लगता है हम अकेले पड़ गए है तब भी जाये एक एनर्जी होती है जो हमारी सोच बदलने मे मदद करती है ,यह पॉइंट शायद आपको कही भी पढने को नहीं मिलेगा पर करके देखना यह काम करता है |
  • घर के लोगो भाई बहनों दोस्तों से बाते करे ,माँ से बाते करे जो आपको जन्म दे सकती है वह कुछ भी कर सकती है
  • ब्रेकअप होने के तुरंत बाद किसी से भी रिलेशनशिप मे ना आये थोडा टाइम खुद को दे ,क्योकि जब आप ठीक होगे तभी आप किसी नए रिश्ते को अच्छे से संभाल सकते है,हर लड़का या लड़की ऐसे नहीं होते की वह आपको आपके पास्ट की लाइफ से बाहर निकाल सके,कुछ लोग ब्रेकअप होते ही नए साथी की तलाश शुरु कर देते है जिस वजह से उन्हें और परेशानी हो जाती है |
  • खुद को चेंज ना करे जैसे कोई आदत या कुछ और  क्योकि अगर आप खुद को किसी की वजह से बदल देते है तो जब आपका ध्यान उस बदली हुई चीज़ की तरफ जायेगा तो आपको यही याद आयेगा जिस वजह से आपने खुद को बदला
  • किसी भी तरह के नशे  का सहारा ना ले क्योकि वह नशा कब आपकी एक लत बन जायेगा आपको भी पता नहीं चलेगा ,एक परेशानी से तो शायद बाहर आ जाओगे पर दूसरी मे फ़स कर रह जाओगे
  •  डिप्रेशन मे जाने से बचे अगर आपको उसके कुछ संकेत दिखे तो डाक्टर से परामर्श ले
  • किसी खुली जगह पर जाकर थोड़ी देर जरुर बैठा करे ,दोस्तों से बात शेयर करे इनके पास हर बीमारी का इलाज होता है
  • किसी एक व्यक्ति के चले जाने से जिंदगी खत्म नहीं हो सकती क्योकि लाइफ इतनी छोटी तो नहीं हो सकती की सिर्फ एक व्यक्ति पर ही डेपेंड हो अपने घर वालो और उनके सपनो के बारे मे सोचे जो वह आपके लिए बचपन से देखते आये है लाइफ मे गर्लफ्रेंड या बॉयफ्रेंड का प्यार ही जरुरी नहीं है माता पिता और फैमली का भी जरुरी है अगर आप खुश रहेगे तो आपको देख कर वह भी रहेंगे |लाइफ सिर्फ गर्लफ्रेंड और बॉयफ्रेंड बनाने के लिए ही नहीं मिली है अपने सपने पुरे करे और अपनी फैमली को ख़ुशी दे
  • हमेशा आगे बढने के बारे मे सोचो एक जगह पर रुकी हुई चीज़ अक्सर खराब हो जाया करती है

खुश रहने की वजह मत खोजो खुद ही ख़ुशी बन जाओ ,किसी मे प्यार ढूंढने के बजाय खुद ही इतने प्यारे बन जाओ की लोग आपसे प्यार करने के लिए  मजबूर हो जाये यह सुनने मे थोड़े अटपटे है पर पोसिबल है ,पोस्ट मे कुछ भी अच्छा लगा हो तो शेयर जरुर करे और उन दोस्तों को जरुर जो ब्रेकअप को जिन्दगी खतम हो जाना मानते है ……………..

Share
News Reporter

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *